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huozhe
发表于 2013-11-2 11:54:19
4个饮食小窍门
1、餐前喝汤:可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量;2、餐前吃水果:水果体积大有饱腹感,可以减少正餐的食量;3、餐前含一小块水果糖:血糖浓度升高后,不容易感到饥饿,食量会下降;4、不在腹中特别饥饿时进食食物,因为这时很可能吃得过量。
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4个饮食小窍门