过午不食

huozhe

佛教和中医提倡过午不食，即过中午不再进食。一过日中阳气降，阴气升，晚上进食使人阴气加重，若摄食过多，腹中饱胀，阻滞气机，令心识昏沉而嗜睡，饱暖生淫欲。过午不食可令头脑清醒，清除体内废物，身心轻利明快！方法上，可以先以水果、汤类代替，再以水代替，进而达到完全过午不食。