如何预防“鼠标手

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手腕酸痛时，不放试试握拳法。具体操作方法是：1.舒展身体各部位，用力展开双手五指，每次20-30秒，做2-3次;2.吸气，用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次;3.用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每个指头各做10秒。