10种能当药吃的食物

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食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。
　　豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。
　　猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
　　樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。
　　菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
　　豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。
　　胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
凉拌洋葱
　　洋葱：减少过敏。经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
　　洋白菜：修复消化性溃疡。洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3
　　西兰花：中和致癌物。西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
　　蒲公英：天然利尿剂。作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。

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快乐美食坊新年第一弹~最火锅推荐季，

小分队来到

渔悦食光

寒冬的傍晚，吃货小分队来到位于火爆国信商圈的渔悦食光，吃吃饭，聊聊天，那是舒适而惬意的。于是，这样一个愉悦的晚上里，我们与鱼有约，在渔悦食光活鱼火锅，感受美味，体味愉悦时光~~

吃货团show



环境篇：

初进门，罐儿就被火爆惊呆了，晚上6点时分，店内已经几近满座。我大青岛百姓周末生活不可谓不丰富啊。店内装修风格古朴，自助蘸料，免费小食，电脑自助点单~一切DEPEND ON U.



菜品篇

【前菜系列】虽然是吃活鱼为主的店，但如果仅仅是活鱼，岂不是会闷了些？还好店家也考虑到，提供了很多小吃，让你在等待火锅的时候不会闲了嘴巴~~小吃种类很多，川菜如口水鸡夫妻肺片粉蒸肉梅菜扣肉川北凉粉等，凉菜如木耳西芹等，面食如金银馒头炒饭包子等，总有一款让你满意。





【锅底】这是特家的特色锅底，三种，鸳鸯和番茄，鸳鸯是辣锅和酸菜锅的拼。而最顶部的是番茄锅了。番茄汤灰常的鲜美，单喝也是醉了。鱼肉放入，桌上有定时器，8分钟即可食用，等待的功夫，之前的前菜发挥作用，当真是合适极了。
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【开吃】涮鱼的味道是非常美的，鱼肉很嫩，酸菜锅的部分很有酸菜鱼的调调，鲜咸可口，而辣锅部分其实也不是很辣，不吃辣的也无需担心。







特色菜

【涮品】虽然是涮锅，但仅仅是鱼怎么够，特家其他的涮品也是很丰富的。除了牛羊肉木有外，其他的都齐备。酥肉、午餐肉、毛肚、黄喉、鹌鹑蛋、各种青菜、菌菇，应有尽有。

【酥肉】这个其实无需涮，单吃也是好的，但涮了后会更美味。

【鸭胗】很精美，刀花宛如多多花朵绽放。

【冰糖雪梨】热腾腾的火锅下肚，难免觉得有些干渴，来一份冰糖雪梨，雪梨清甜润喉，冰糖丝丝沁甜，滋补啊。

地址：同安路18号易乐美食广场1楼（国信体育馆商务中心）。

渔悦食光店内电话：88979666

青岛活鱼火锅——http://yysghg.com/