中医殿堂之---健康系列之——便秘篇

huozhe

脾胃问题是万病之源，解决了脾胃问题，就解决了慢性病的一切问题。
[/url][url=http://user.qzone.qq.com/740297833/main]在治疗的实践中，我发现，所有的慢性病都存在脾胃问题。胃的问题包括肠胃，主要是消化排泄的功能失调，80%的病人都存在；脾的问题主要是身体吸收功能下降，100%的病人都存在。有的人能吃，也能正常排便，但身体仍然不好，是因为脾的问题，吃进去的东西没有成为身体可以利用的营养。
本篇文章重点解决的是便秘。

想　到

有便秘的朋友，你想过自己为什么会有便秘吗？我曾经做过一个调查，发现居然有90%的便秘病人没有想过这个问题。有了便秘后，他们想得最多的是哪个医院最好，哪个医生医术最高，哪种药物有效等等。有10%的病人想过便秘的原因，但想不清楚。有1%的人想过便秘单方面的原因。
便秘分为短期便秘和长期顽固性便秘。我们这里探讨的是后一种。
任何长期顽固性的便秘，都是较为严重的慢性病。伴随便秘的肯定有肝系统疾病、肺系统疾病、肾系统疾病甚至心系统疾病。对于女性来说，如果长期顽固性的便秘，就有百分之百的月经不调现象。因此便秘实际上是严重慢性病的一个重要标志，它形成的原因绝对是多方面的，综合性的。也许不同的人，某一方面占的比例大一些。
那么便秘的原因有哪些呢？
第一，饮食因素。便秘的人或多或少都存在偏食、饮食不均衡的因素。人类是万物之灵，人要维持人体高智能的生理和心理功能，表现在饮食方面就是，人类比任何动物需要的营养成分都要多得多。七大类营养物质，几千种营养素，缺一不可。如果在短期内缺少某些营养物质，人可以通过身体的储存来做暂时的调节，如果超过了人体调节的限度，就会引发慢性病。便秘的人，都是吃得单调和单一的人。

第二，喝水因素。凡是便秘的人，都是不喜欢饮水或者饮水较少的人。水是身体营养输送、垃圾排泄的车辆，没有水，任何生理功能都没有办法完成。缺少水，生理功能就下降。我们吃进胃里的食物正常的消化，每天需要的消化液就有一大脸盆，如果身体缺水，消化就很难进行，各种胃病就由此产生。食物残渣进入大肠后，需要充足的水才能推动下行，如果下行速度太慢，残渣在大肠里停留的时间太长（超过24小时），大便的水分就会被大肠吸干（身体的水分主要是靠大肠来吸收的），便秘就由此产生。

第三，运动因素。凡是有便秘的人都是不喜欢运动或者运动太少的人。人是直立行走的，如果你每天活动的时间较多，人在活动的过程中，使得肠胃里的食物残渣在地球重力的作用下不断的向下，最后顺利的排出体外。如果运动太少，肠胃的蠕动力不够，大便就会较长时间停留在大肠里，造成便秘。为什么说饭后百步走是科学的养生方法呢？其实健康刚靠饭后百步走还远远不行。

第四，精神因素。人的精神心理时刻在影响着我们的肉体，人的心理一旦有强烈变化，脑垂体激素的分泌就会不正常，生理功能就会紊乱。比如，当你紧张的时候，你就没有食欲，严重的就会引起胃痛、腹痛。吴清忠老师在＜便秘的性格＞里说，便秘的人都有长期压抑自己情绪的性格。其实何止是性格？长期得慢性病的人，在性格、精神、心理、压力、思维方式等方面都有长期不正常的情况，只要我们细心的反思自己，就能找到蛛丝马迹。

上面四个方面是影响便秘的直接因素，其实影响便秘的间接因素还很多。肠胃在各种直接因素和间接因素的影响下，通过时间的积累，使得我们的大肠功能下降。功能下降是因为大肠的供血越来越少，大肠的活力不够。大肠有两个作用，第一是吸收水分。我们每天喝进身体的水分，大多是通过大肠来吸收的。第二蠕动，推动大便下行到肛门，然后排出体外。